【軍傳媒／我從軍我驕傲】在基本傘訓、特種地形傘訓之後，再申請進階到滲透專長訓練班，也就是進入成為神龍小組的正式訓練，一年的訓期中會先由地面的跳台、跳板、跳塔訓練，以及折傘訓練、空中應急處置等，期間大致會分成三階段不同的受訓班隊。
高空滲透專長訓練班
這階段是跳傘次數最多，過往是60次，近年縮減成40次的階段，主要是訓練及考核空中未開傘前的身體動作穩定度，學員離開飛機開始就會由教官在旁邊一對一跟拍，一直到拉傘的過程中，觀察其空中動作是否穩定，接著由教官下指令，觀察學員，左右上下移動是否能精準控制，之後就是轉彎的訓練，包含90度、半圈、一圈的原地轉彎，有時候因為姿態不穩定，轉彎就會向後飛，造成距離偏差，主要因為神龍小組彼此很考慮距離，同一空層的距離改變就容易造成危險。因此這一階段的要求就是在原地姿態變化。
一般來說在開傘前由於自由落體速度快，通常是以腹部做為破風點，張開放鬆四肢自然會成為平衡狀態，若身體某部位不自覺用力就會因為受風改變造成旋轉或不正常姿態，藉由影片
持續每次的調整，相關的訓練如果能有風洞訓練設施，由於不受天候影響及成本較低，能大幅增加訓練的容易度與次數，能在安全的環境下調整，未來可以考慮建置
專精班
這個階段會要跳傘20次，主要著重在訓練姿態變化、例如雙人接力（靠空中姿態的穩定）、疊傘（靠操傘技巧）、這階段會依照人的技術層面作分流。
高空跳傘長師資班
這個階段只跳傘5次，但是會搭配任務裝備，例如會攜帶槍枝、戰備包作跳傘，也就是模擬真正的滲透任務方式。
跳傘訓練能量的維持，提供指揮官更多種戰術選擇
一般的高空滲透理論上模擬可以滑降距離約20公里遠，不過台灣的地形地勢限制，最多只有訓練過7-8公里遠，通常會降落在距離目標區3-4公里左右集結再往目標區前進，若是降落在海上則可能會攜帶蛙鞋或是水下潛航器用以執行泅渡滲透。
神龍小組訓練目前使用的方形傘具有數種，教官使用的N-260運動傘較難操控，但是有較好的靈活度，承載約250磅；學員使用的Pilot-275基礎訓練傘，相對N-260較為初階，重量約13公斤，承載250公斤，相比起來更好操控，容錯空間大。至於花式疊傘使用的T-190傘，其操控較為靈敏，承載200磅左右。
目前台灣保持傘兵的訓練主要是維持多種滲透手段的能量，執行任務時能有更多種選擇，以台灣來說還是主要執行敵後滲透，例如之前的長泰演習敵後滲透，海上特種地形跳傘滲透突擊搭配重裝空投模擬島嶼奪回，這些就是增加指揮官可以用的戰術手段，目前空訓中心專職傘訓教官約有28人，而當國人在重大慶祝典禮場合見到有神龍小組的跳傘表演時，不要忘記背後艱辛漫長的訓練。
