台灣獨特的環境能輕易親山又親海，森林登山步道更是大大小小多不盛舉，但是登山活動/戶外健走前的注意事項仍不能大意，列舉8項事前準備項目如下:
1.瞭解與規劃路線
進行任何戶外健走活動前，首先要做的就是瞭解並規劃路線。這不僅包括了對該地區地形的瞭解，也包括了該路線的長度、難度、可能的危險和天氣條件等；較長的健行路程更需要事先了解路線上的重要地點，如水源地、緊急避難所和適合露營的地點；例如，如果計劃在台灣的玉山國家公園裡的玉山主峰步道進行健走，你需要熟悉這個13公里的路線，並了解其海拔高度、地形變化，以及可能遇到的天氣條件，例如，該地區可能會有劇烈的溫度變化和突發的雨雪天氣。
2.檢查裝備
準備合理的裝備是戶外健走成功的重要因素，例如合適的戶外鞋，服裝，睡袋，帳篷，營地設備，烹飪用具，地圖，指南針等。裝備的選擇需要根據路線的難度，天氣條件，以及個人的體能狀況等因素進行。如果計劃在寒冷的天氣條件下進行健走，那麼你需要準備保暖的衣物和睡袋。此外，你也需要考慮到重量的問題，避免裝備過重超出自己的負荷。
3.準備食物和水
你需要準備足夠的食物和水以維持你的能量和水分需求。你可以選擇高能量、易於攜帶且無需烹飪的食物，如能量棒、堅果和乾果、燕麥片和肉乾等。至於水，除了在出發前攜帶一定數量的水之外，你還需要有在路上獲取和淨化水的能力。例如，你可以攜帶淨化片或使用攜帶型過濾器來淨化找到的水。
4.出發前進行身體檢查並做好身體調整
在執行長距離健行前，應該至少進行一次身體檢查以確保自己的身體狀況，健康無虞且適合進行此項活動，檢查項目包括心臟功能檢查、肌肉和關節的靈活性測試等，如果是高海拔地區或是高難度地形，則需要提前進行身體調整例如高海拔適應訓練以及體能加強訓練等。
5.學習與練習必要的野外求生技能
在山裡面單獨行動需要一些基本的野外求生技能，包括最基本閱讀地圖和使用指南針來進行導航、帳棚設置位置選擇、生火、飲用水淨化和簡單急救處理等，這些基本技能可以大幅提升遇難時的存活機率，且平時在自家院子內就可以輕易練習熟悉。
6.了解和尊重當地的規則和文化
國內外不同的國家公園地區都有不同的規定，事先瞭解和遵守公園或者自然保護區的規則、尊重當地居民的生活習慣和文化等，避免發生衝突或受罰˙。
7.預防和準備應對野生動物
在野外登山或健走過程中，你可能會遇到各種野生動物。事先查詢可能遇到的野生動物，同時學習如何預防和應對。例如，如果你在熊出沒的區域進行健走，你需要知道如何將食物和其他吸引熊的物品妥善存放，以及如果遇到熊應該怎麼做。
8.準備緊急求生裝備
無論路程多熟悉，都應該攜帶緊急求生裝備，例如緊急哨子、火種、急救包、多功能刀具、頭燈和額外的食物和水，這些裝備可以在緊急情況下提供幫助，意外隨時會發生。
無論進行什麼類型的戶外活動，安全總是首要考慮的，在山中永遠要有備無患，只有做好充分的準備，你才能在戶外活動中既安全又享受。
